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Mi compromiso es brindar un servicio médico integral profesional y de excelencia, mismo que no se aparte de un trato cálido y humano hacia mis pacientes, brindando el mejor tratamiento en cualquier padecimiento.

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Currículum

Egresado de la Benemérita Universidad Autónoma de Puebla de la Facultad de Medicina. Cuenta con reconocimiento de la UNAM como Médico Pediatra, con especialidad en Urgencias Pediátricas en el Hospital Infantil de México.

Dentro de su trayectoria profesional cuenta con 7 años de experiencia en el área de Urgencias del Hospital para el Niño Poblano, actualmente se encuentra ejerciendo en en área de Consulta Externa del Hospital de la Beneficencia Española de Puebla y de forma particular en el Hospital Puebla.

El conocimiento medico lo enfoco en la atención, cuidado, desarrollo y crecimiento del niño sano, Vigilancia Nutricional, Urgencias Pediátricas y Seguimiento de Vacunas, entre otras necesidades de atención medica en niños de 0 a 18 años.

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Consultorio

Cuidados del Recién nacido:

Con la llegada de tu bebé tendrás muchas preguntas y día con día notarás un cambio constante en el bebé, que requiere de cuidados y estimulación. Por lo que la manera en que tu hijo identifica la mayoría de las cosas es teniendo un adecuado desarrollo psicomotor, por lo que debemos reconocer cuando exista alguna alteración en su alimentación, peso, talla, crecimiento, desarrollo y estimulación o bien requiera de alguna vacuna o dosis adicional Por lo cual es importante evaluarlo mesualmente para este fin.

 

Cuidados del niño 1 a 2 años:

Durante el 2do año los pequeños reafirman su independencia, son capaces de seguir instrucciones de dos o tres pasos, ordenan objetos y aprenden a expresar sus emociones. Es importante promover sus destrezas motoras con juegos para que se mantenga activo.

Las destrezas como dar el primer paso, sonreir, decir adios, se denominan indicadores del desarrollo, los cuales se desarrollan en áreas como el juego, el aprendizaje, el habla, la conducta y la movilidad como gatear, caminar o saltar.

Tambien aumenta su deseo de explorar objetos nuevos y su curiosidad por otras personas, los niños son más independientes, reconocen su imagen e imitarán conductas de los demás, comienzan a caminar, identificar nombres de personas y cosas. Así como seguir órdenes. Su control debe realizarse al menos cada 3 meses.

 

 

Niños de 3 a 5 años.

A medida que entran en la primera infancia, su mundo comienza a expandirse, serán mas independientes, exploran y preguntan más sobre su entorno, su interacción con los familiares y aquellos que les rodean les formaran su personalidad, ayudarán a definir sus propias maneras de pensar y actuar.

Las destrezas como saber los nombres de los colores, mostrar afecto y saltar sobre un pie, montar triciclos, cortar con tijeras, diferenciar a los niños de las niñas, cantar canciones, recordar cuentos, vestirse y desvestirse por supuesto "solos". En esta etapa su evaluación será cada 6 meses. 

 

Niños de 5 a 8 años

 

Esta etapa es de muchos cambios en su vida, es la etapa escolar, las amistades se hacen importantes, adquieren muchas destrezas físicas, sociales y mentales, es fundamental que el niño aprenda a desenvolverse en todas las áreas de la vida, como las relaciones con los amigos, el deporte y la escuela, comienzan a pensar más en su futuro, entienden mejor el lugar que ocupan en el mundo, prestan mas atención a las amistades y al trabajo en equipo pero necesitan tambien la aceptación y el agrado de los amigos. Reconozca sus logros, ayúdelo a desarrollar responsabilidades, hable con su hijo sobre metas alcanzables, enseñele reglas y a ser paciente. En esta etapa es importante la evaluación por el oftalmologo para descartar cualquier deficiencia visual que se puedad tener y una evaluación cada 6 meses o un año con el pediatra.

 

Niños de 9 a 11 años

 

En este periodo de cambios, es importante que adquieran el sentido de responsabilidad al tiempo que vayan desarrollando su independencia, a nivel afectivo los amigos son importantes esencialmente los de su mismo sexo, toman mas consciencia de su cuerpo a medida que se acerca la pubertad, comiezan a experimentar los problemas de su imagen corporal y de la alimentación, enfrentan muchos retos académicos, se vuelven más independientes, por lo que requieren que le dedique tiempo a sus hijos, participe en sus actividades escolares y deportivas, ayúdelo a desarrollar su sentido propio y a identificar lo bueno y lo malo así como sus consecuencias. Genere responsabilidades en el colegio y en el hogar. Ponga reglas claras y respetelas, cuide su alimentación y estímule la actividad física comparta con ellos recuerde que ustedes son el ejemplo para sus hijos.

 

Niños de 12 a 14 años

 

Los primeros años de la adolescencia estan marcados por cambios, físicos, mentales, emocionales y sociales, al inicio de la pubertad se presentan los cambios hormonales, los varones inicia vello púbico y la voz se vuelve mas grave, en las niñas aparece vello púbico, le crecen los senos e inicia la menstruación. Es una etapa susceptible de presión por los amigos para el consumo de alcohol, drogas, tabaco o inicio de las relaciones sexuales, ademas de los trantornos de la alimentación y el uso excesivo de medios electrónicos, los adolescentes toman más decisiones por su cuenta sobre sus amigos, deportes, estudios y escuela, se vuelven mas independientes con personalidad e intereses propios.

Se preocupan por su imagen física, muestran menos afecto por sus padres quizas se muestren rudos y de mal humorm ansiosos, por lo que por parte de los padres se requiere de mas comunicación, debe conocer a los amigos, involucrarse en las activades escolares, escuche y respete sus decisiones pero sea claro en sus expectativas y metas. Preguntele sobre temas sobre alimentación, drogas o alcohol y que el comparta sus ideas y sentimientos, aprenda a escuhcarlo y a estimularle activiadades positivas: deporte,  arte, ciencias o lo que a su hijo de interese mas. Comer en familia es importante. La evaluación sobre su desarrollo y crecimiento es anual.

 

Adolescentes 15 a 18 años.

Llegamos a la adolescencia donde hombres y mujeres han alcanzado ya su madurez física y llegaron al fin de la pubertad, es una etapa aun de cambios emocionales, físicos sobre todo en los varones, intelectuales una epoca donde inician con su carrera profesional, los amigos son importantes pero sus intereses se van definiendo de acuerdo con su identidad, debemos generar mas idependencia y responsabilidad, se interesan mas por el sexo opuesto, enfrentan menos conflictos con los padres aunque pasan mas tiempo con los amigos que con los padres, siguen siendo suceptibles del alcohol, drogas y sexo sin protección, pero son capaces de justificar sus decisiones como la distinción entre los bueno y lo malo, hable mucho con ellos y mantengase en contacto, demustre mas interes en sus actividades escolares y orientelo mas sobre su futuro e independencia, no pierda las actividades deportivas, artisticas, escolares e internet.

 

tomado de www.cdc.gov/ncbddd/spanish/childdevelopment.

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Mis Servicios

Servicios:

Atención Hospitalaria:

1) Atención de pacientes que requieran hospitalización por cualquier padecimiento para tratamiento médico.

2) Atención en Urgencias por padecimientos agudos. No consultas a domicilio. Es preferible acudir a Urgencias en cualquier Hospital. Preferentemente Beneficiencia Española de Puebla o en Hospital Puebla.

3) Atención de Recien Nacido.

Atención en consultorio:

1) Consulta de Niño sano.

2) Consulta por enfermedad y de urgencias.

3) Consulta de revisión por enfermedad.

4) Consulta prenatal

5) Aplicación de vacunas.

 

Las citas para consultas:

Lunes a Viernes de 11 a 13 hrs en el Consultorio No. 1 de Pediatria en el Hospital de la Beneficiencia Española de Puebla.

Lunes a Viernes de 17 a 20 hrs y sábados de 11 a 13hrs en el Consultorio No. 602 del Hospital Puebla.

Recuerde los mensajes electrónicos nunca sustituyen la comunicación directa, úselo en casos de cuestiones de salud que puedan esperar. No espere que se resuelva algo urgente por este medio. Es una opción de comunicación y un valor agregado a la atención.

No utilizo: imessage, whatsapp ni mensaje de celular. Sólo e-mail.

 

 

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Noticias

 

            
ALIMENTATE SANAMENTE: REFRIGERIOS SALUDABLES


 

Los refrigerios son alimentos y bebidas que comemos entre comidas para satisfacer nuestro apetito. Erróneamente mucha gente tiene la creencia de que es un sustituto de una comida.

En México predomina la gente con sobrepeso y es probable que la principal razón sean los malos hábitos de alimentación, estamos acostumbrados a consumir calorías en exceso y de forma incorrecta. 
 

 


Subimos de peso por comer más calorías de las que nuestro cuerpo necesita al día; la mayoría vienen de alimentos que comemos fuera de nuestra casa, y por lo general refrigerios salados, dulces y cuando consumimos porciones grandes.

¿QUE SON LOS REFRIGERIOS SALUDABLES?

Las frutas y vegetales son excelentes refrigerios, son los mejores sustitutos para la comida chatarra y los postres. Se consideran una buena opción no solo por ser bajos en calorías, altos en fibra, vitaminas y minerales; sino por que también previenen el riesgo de ciertos tipos de cáncer y enfermedades del corazón. Los granos enteros también son refrigerios muy saludables.
Saber controlar las porciones de nuestros refrigerios es la clave para asegurarnos que no estamos ingiriendo muchas calorías, come refrigerios en pequeñas porciones; su finalidad es saciarnos hasta nuestra siguiente comida, NUNCA deben sustituirla. Prepara una porción pequeña, comparte con un amigo una grande, o guarda un poco para después.

PARA CONTROLAR TUS PORCIONES PUEDES INTENTAR LO SIGUIENTE:

- Divide el contenido de una porción grande en varias pequeñas.
- Intenta servir porciones individuales.
- Evita comer directamente de donde están los refrigerios, pon una pequeña porción en un tazón o cualquier otro contenedor.
- Piensa en cuanto comes cuando ingieres frecuentemente refrigerios.


EL RIESGO DEL ANTOJO.

Es fácil no sentirse satisfecho si comemos refrigerios cuando estamos haciendo otras cosas como leer, manejar, viendo la TV o al estar en la computadora. Tendemos a comer más cuando estamos distraídos y tenemos mayor acceso a la comida. La mejor solución para esto es conservar calma y disfrutar lo que nos estamos comiendo “comerás menos y lo disfrutarás más”. 
 

SOLO COME REFRIGERIOS CUANDO ESTÉS REALMENTE HAMBRIENTO. 

Intenta estos sencillos tips para combatir tu antojo:

- Deshazte de tu ración de dulces y cámbiala por un tazón de frutas.
- Busca opciones más saludables para tus ojos.
- No compres refrigerios como galletas, comida chatarra o helados. Si lo haces colócalos fuera de tu vista, arriba de una repisa o detrás del refrigerador, escóndelos, raciónalos o regálalos.
- Almacena todo lo que compres en grandes cantidades fuera de tu vista.

PLANEAR TUS REFRIGERIOS PUEDE AYUDARTE A TOMAR DECISIONES INTELIGENTES, INTENTA LO SIGUIENTE PARA PREPARAR TU PLAN:

- Carga una bolsa con refrigerios para todo el día al salir de casa, es una buena forma de comer saludable y de ahorrar tu dinero.
- Incluye frutas y vegetales de la estación en tu lista de compras. Son más baratos y saben delicioso.
- Encuentra opciones saludables para el tipo de refrigerios que te gusta comer. Por ejemplo si estas buscando algo dulce, cómete una naranja o una manzana. Para algo salado intenta una pequeña porción de nueces o de palomitas de maíz bajas en grasa.
- Organiza una repisa o un cajón de refrigerios saludables en tu casa.
- Mantén refrigerios saludables en pequeñas porciones en el trabajo o en el coche.
 
 

 

Fiebre 

 

Recuerde la temperatura normal

36.5 a 37.5 GC

Febrícula

37.5 a 38 GC

Fiebre

>38 GC

Contamos con diferentes formas de tomar la temperatura corporal, puede haber variaciones si no lo realizamos correctamente, la tempertara axilar se debe tomar durante 3 min, la temperatura oral o rectal 1 min y la frontal u otica depende del equipo que se utiliza.

Recuerde que la temperatura varia en sitio de la toma y del equipo que utilizamos por favor verifique los rangos de normalidad de su equipo.

Para controlar la temperatura en caso de febricula utilizamos compresas de agua de acuerdo a la temperatura corporal e ir enfriando el agua paulatinamente, no utilizar alcohol u otros liquidos ya que puede causar intoxicación o choque termico por vasodilatación.

Si hay fiebre debemos utilizar paracetamol, compresas de agua y acudir a consulta para determinar la causa.

Verificar que síntomas tiene y cuales persisten a pesar de haber contralado la temperatura, ya que el síndrome febril se acompaña de dolor de cabeza, dolor abdominal, manos y pies frios, sudoración, escalofrios e inclusive convulsiones por lo que es importante controlarla lo mas pronto posible.

 

Mi niño no come

http://josepauloarellano.com/sistema/archivos/server/php/files/mi%20niño%20no%20come.pdf

Obesidad

http://josepauloarellano.com/sistema/archivos/server/php/files/noticia%20obesidad.pdf

Vacunas

http://josepauloarellano.com/sistema/archivos/server/php/files/vacunas.pdf

Prevención de accidentes

http://sistema.josepauloarellano.com/archivos/server/php/files/Recomendaciones%20en%20prevención%20de%20accidentes.doc

 

Salud Bucal

http://sistema.josepauloarellano.com/archivos/server/php/files/salud_bucal-02.pdf

 

 

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El Dr.José Paulo Arellano Monterrosas, con domicilio en Privada de las Ramblas No 4-602 Col desarrollo Atlixcayotl, CP 72197, Puebla, Pue, es responsable del tratamiento de sus datos personales y sus datos personales sensibles conforme a éste aviso de privacidad. La finalidad del tratamiento de los datos personales en posesión del Dr.José Paulo Arellano Monterrosas, Médico Pediatra, será utilizarlos para la prestación de servicios médicos, creación, manejo y conservación del expediente clínico, expedición de recibo de honorarios y conservación de registro para seguimiento de los pacientes.

El Dr. José Paulo Arellano Monterrosas recabará y tratará datos sensibles relacionadas con el estado de salud, antecedentes e historial clínico, información de modo de vida y otros datos necesarios, los cuales serán mantenidos y tratados con estricta seguridad y confidencialidad para los fines relacionados con la prestación de servicios de salud y conforme a este aviso de privacidad de acuerdo a la legislación, reglamento y normativa aplicable. Así mismo le informamos que sus datos personales pueden ser transferidos y tratados dentro y fuera del país entre los diversos servicios profesionales, técnicos y auxiliares de la salud que intervengan en dichos servicios, en general cualquier personal de apoyo de los mismos, en relación con el cuidado de salud, usted acepta conforme a la legislación aplicable.

El ejercicio de los derechos de acceso, rectificación, cancelación, oposición y la revocación del consentimiento deberá realizarse por escrito en la dirección antes citada, previa identificación y de conformidad a lo dispuesto en la legislación aplicable.

Si usted no manifiesta su oposición para que sus datos personales y sensibles sean tratados y en su caso transferidos, se entenderá que ha otorgado su consentimiento para ello y dicho consentimiento será válido para todos los servicios de atención medica.

( * ) Consiento que mis datos personales sean transferidos en los términos que señala el presente aviso de privacidad. El presente aviso así como sus modificaciones estarán a su disposición en la página www.josepauloarellano.com.

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